일기 쓰기와 반성 도구로 자기 인식 향상하기
"저널링 및 반성 도구"는 맞춤형 정신 건강 안내와 대처 전략 경험을 제공합니다. 이 도구는 상호 작용하는 저널 GPT를 특징으로 하며, 저널링을 통해 통찰력을 얻고 매력적으로 만드는 맞춤형 프롬프트를 제공합니다. 자세한 세션 요약과 실행 가능한 통찰력은 사용자가 진행 상황을 추적하고 자기 인식을 손쉽게 깊게 할 수 있도록 돕습니다. 사용자들은 딱 3주 만에 정신 건강이 2배 개선되었다고 보고했습니다. 이 도구는 당신의 저널링 루틴을 변화시키고 오늘 더 주의 깊은 당신을 발견하는 것을 목표로 합니다.
이 도구는 맞춤형 정신 건강 안내, 효과적인 대처 전략, 매력적인 사용자 프롬프트, 가상 치료사와의 상호 작용, 그리고 세션 후 데이터 삭제를 통한 익명성 유지를 제공합니다. 그러나 일부 사용자는 개인 데이터 입력이 불편할 수 있고, 익명성으로 인해 연결이 무인 치료사 대안의 부재로 인해 비인간적으로 느껴질 수 있으며, 부적절한 조언의 위험이 있을 수 있습니다.
